Descubiertas momias de niños de hace más de 5.000 años, en Egipto
Un hombro para llorar. Un consejo en el momento que más lo necesitas. Una risa para compartir. Una crítica constructiva o simplemente, compañía. El tener amigos puede ser el mejor antídoto para tener una buena salud en todos sentidos, y en especial, salud mental. Durante los períodos de crisis no hay nada mejor que contar con un amigo, esa persona que nos hace reír en momentos en que queremos llorar. Así que si quieres un buen remedio para la mente, pasa un buen rato con tus amigos.
. Los amigos ofrecen eso y mucho más, nos acompañen en el camino de la vida y su influencia es tan importante que inciden en nuestro bienestar general y en especial, en la salud mental.
He aquí algunos beneficios de tener fuertes lazos de amistad en tu bienestar mental y emocional:
• Aumenta tu felicidad
• Reduce el estrés y cambia tus reacciones ante situaciones estresantes
• Eleva tu autoestima
• Reduce el riesgo de que sufras de enfermedades mentales serias
• Te ayuda a superar más rápidamente los momentos difíciles de la vida.
• Puedes compartir los buenos y malos momentos y hablar de ello. Esto es tremendamente terapéutico y bueno para tu salud mental.
Por eso, ya sea que te guste tener muchos amigos en diferentes áreas, o simplemente tienes un grupo pequeño de amigos con quienes te conectas a un nivel profundo, saca un momento para ellos hoy mismo. Es la mejor manera de estar sano en cuerpo, mente y alma.
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