Legumbres, un reductor del colesterol
Consumir una vez al día una cantidad moderada de legumbres como alubias, guisantes, garbanzos o lentejas podría tener como consecuencia la reducción hasta en un 6 por ciento del colesterol LDL, también conocido como colesterol malo. Las enfermedades cardiovasculares son una de las causas más inportantes de muerte y ayudar a alcanzar la prevención de…